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针灸美雕讲亲子瑜珈

来源:http://www.yinzhenxiu.cn/mtbd/hy/572.html     发布时间:2021-12-31 08:53     浏览次数 :

针灸美雕讲亲子瑜珈

亲子瑜伽应根据孩子的年龄以及接受能力来进行动作的挑选,做动作时,妈手不要离开宝宝的身体,以增加孩子的感。

step 1 热身拉伸运动

1、俯身压腿逗宝宝

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① 双腿左右打开,尽量接近“一”字形的躺坐,将宝宝放在自己的骨盆前方,双手握着宝宝的手,挡着宝宝的眼睛,一边念着“看不到看不到”,此时上身挺直挺直。

② 然后同时往宝宝的方向俯身,打开宝宝的双手,并“哇——”的一声逗逗你的宝宝。

tips:在做这个动作的时候,上身从上往下俯身的时候,背部都要保持挺直拉伸的姿势,切勿寒背。

2、抱着宝宝侧抬腿

① 手臂从上下抱着宝宝,注意抱的姿势,如图所示,左手抱着宝宝的胸前,右手则从**托着宝宝,期间不要松开手臂哦。

② 右腿屈膝,往左边抬腿,此时大小腿成9度直角,然后再放下右腿,站立的姿势。

③ 以同样的方式,往右侧抬起左腿,屈膝9度,如此左右腿交替侧抬1个来回。

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tips:往左右侧抬腿的时候,注意大小腿屈膝的夹角,要保持9度直角,大腿抬至与地面平行,刚好与骨盆上侧水平的高度,如果觉得不是很容易把握自己的姿势有没有,不妨照着镜子来做哦!

 

银针秀品牌是一家以从事中医美容、养生研究、开发、推广为主的科研机构,其创建人是中医美容养生老师-李建政老师。银针秀以博大精深的传统中医文化理论与实践为基础,研发并获得四项奖项。“银针秀”的实现是以“一根针”为主的不开刀、不注射的纯物理方法,通过对局部皮肤及穴位用手法,整形、美体、减肥、美容、养生等功效。

 

李老师 13901320274 13521639439

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火车至孝感站 打车至学院15元;高铁至孝感东站 打车至学院10元;

飞机至武汉天河机场—机场内乘高铁至孝感东站下车,全程大约20分钟,打车10元

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